ちょき☆ぱたん お気に入り紹介 (chokipatan.com)
第１部 本
健康＆エクササイズ
セラピストなら知っておきたい病態生理学（野溝明子）
『セラピストなら知っておきたい病態生理学』2021/7/6
野溝明子 (著)
（感想）
セラピストのための病態生理学の入門書です。美容やダイエットの場でよく出会う皮膚疾患や体の悩みを解決するための医学知識が掲載されていて、病態生理学だけでなく、解剖学、生化学、微生物学、運動学などの内容も入っています。内容は次の通りです。
第1章 セラピストが知っておきたい「病態理解のためのキホン」
1. からだをつくる細胞と組織
2. 皮膚について深く知る
3. 体脂肪をしっかり理解する
4. 食べて吸収してその栄養素が使われるしくみ
5. 体を動かす筋肉のはたらき
6. カラダをコントロールする神経の特徴
7. 血液やリンパの流れのしくみ
8. 体の調節をするホルモンと自律神経
9. 女性の体とホルモン
10. 病原体のキホンと体を守るしくみ
11. 老化とアンチエイジングを考える
第2章 美容の悩みを医学的に「診る」
1. ニキビを深く理解する
2. いろいろな湿疹について学ぼう
3. 角質が異常に厚くなる疾患（角化症）
4. 自然に取れない皮膚のブツブツ（皮膚の良性腫瘍）
5. 皮膚の黒い斑点はホクロ？
6. 皮膚に関わる感染症
7. 美容に関わる全身の疾患
8. 肥満とダイエットに関わる医学のキホン
9. どうしたらキレイになれる？ お肌の悩み
第3章 よくわる身体の悩みや病気に「アドバイスできるようになろう」
1. 女性に多い疾患
2. ちょっとした不調も悩みは大きい
＊
この本は、「基礎は理解しているという前提で説明している」そうで、初心者にはちょっと難しい専門用語も出てきますが、セラピストの方に必要な知識が総合的にまとまっているので、参考書として活用できると思います。
ワンテーマが見開きページでイラストとともに解説されるだけでなく、下に「理解のポイント」が３項目ずつ書いてあるので、内容をざっと把握したいときや復習したい時に役に立つと思います。例えば、「第1章 セラピストが知っておきたい「病態理解のためのキホン」、「1. からだをつくる細胞と組織」、「1－1 細胞が糖を必要とする理由」の「理解のポイント」としては、次の３項目が書いてありました。
・ブドウ糖を無酸素で分解する解糖によりエネルギー源のATPが出来る
・ブドウ糖や脂肪酸などを使い、ミトコンドリアで酸素を使ってATPが出来る
・赤血球や角膜や脳の細胞の一部はブドウ糖がないと活動できない。
＊
個人的に「へー、そうだったんだ」と意外だったのは、「4－4 栄養素が使われるしくみ（代謝）」に書いてあった次の記述。
「（前略）運動していないなどで多くのエネルギーを必要としない時、つまり、摂取してもその時に使われない脂肪はすべて体につきます。昔はラットの実験から、糖も余ると、一部はグリコーゲンとして貯蔵されるものの大部分は体脂肪になると思われていましたが、ヒトは大きな脳で大量のブドウ糖を使うため、ラットとは異なることがわかりました。ブドウ糖は余っても、ヒトでは体脂肪に変換されにくい上に、糖から脂肪を合成する時に25％は熱になってしまうため、同じ量の脂肪食ほど体脂肪は増えません。脂質は飢餓に備えて備蓄されますが、ヒトでは糖質は多少多めに摂取してもほとんどがその日のうちに消費されてしまいます。ただし血糖値が上がるとインスリンにより脂質が体脂肪になりやすくなるので、糖の摂りすぎも間接的に肥満につながります。（後略）」
……実は「糖」は体脂肪になりにくかったんですね！ 甘いものはダイエットの大敵だと思っていたので、意外でした。無理に我慢する必要はなかったのかも。……もっとも、食べすぎはやっぱりダメなようですが。
そして「運動」はやっぱり、いろんな意味で体にとても良いようです。
「すべての臓器の老化に関わり、そしてある程度までは生活の改善で対処もできるのが血管の老化です。（中略）
抗酸化・抗糖化はもちろんですが、血管は血流が確保されると拡張してさらに血液を流すので、ストレッチしたり、お風呂にゆっくりつかったり、運動することが血管の老化を防ぎます。筋肉の衰えがある程度抑えられるだけでなく、マイカイオンの作用も良い方向にはたらきます。
血液は水分がある方がよく流れます。年をとると体が水分を保持する力が減るので、こまめな水分補給も重要です。」
……運動は「血管も健康にしてくれる」んですね！ また、次のようなことも書いてありました。
・運動によって出るマイオカインが、筋肉だけでなく全身の健康維持に役立つ
・骨格筋は熱を生み出し、骨格筋が増えれば体温や基礎代謝が上がる
・脂肪を燃焼させるには、激しくないゆっくりとした有酸素運動が必要
＊
この他にも、健康や美容にいいことや悪いことをいろいろ教えてもらって、とても参考になりました。セラピストの方はもちろん、健康に興味のある一般の方も、ぜひ読んでみてください。
＊ ＊ ＊
なお社会や科学、IT関連の本は変化のスピードが速いので、購入する場合は、対象の本が最新版であることを確認してください。
Amazon商品リンク
興味のある方は、ここをクリックしてAmazonで実際の商品をご覧ください。（クリックすると商品ページが新しいウィンドウで開くので、Amazonの商品を検索・購入できます。）