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第１部　本

健康＆エクササイズ

日めくり まいにち、顔ヨガ!: 1回10秒で小顔&若顔になる（間々田佳子）

『日めくり まいにち、顔ヨガ!: 1回10秒で小顔&若顔になる』2015/10/6
間々田 佳子 (監修)

（感想）
　表情筋を動かすことで、顔の筋肉のハリを取り戻し、むくみ・シワを撃退し、小顔・若顔になれる顔ヨガ。1ポーズたったの10秒で、次のような効果があるそうです。
・ほうれい線解消
・目の下のたるみ除去
・二重あご改善
・頬のリフトアップ
・ぱっちりデカ目に
・首のシワ撃退
　　　＊
　以前、TVでこの「顔ヨガ」をしているのを見たことがあり、身体のアンチエイジングのためにエクササイズをするように、顔だってエクササイズすれば、同じようにアンチエイジングできるはずだよなー、体と同じように顔だって筋肉で出来ているんだし……と思っていたところ、書店でこの「日めくり」を見かけたので、「あ、これいい！」と、早速購入してみました。

　日めくりになっていて、一日一ポーズが、写真（筋肉の動かす方向の矢印付き）と説明で表示されています。（下に、そのポーズでどんな効果があるかも書いてあります）。
　写真では、美しい間々田さんが思いっきり変顔をしてくれているので、（たぶん私自身もこんな顔（いや、もっと変な顔）になっているんだろうなー）と想像しながらも、間々田さんの真似をして、思いっきり表情筋を動かします。一日一ポーズですが、気が向いた時には数日分（数ポーズ）やってしまったり、何日も忘れてしまったり、という感じで、かなり怠けつつ時々やっています（汗）。
　効果が出ているのかどうかは、実は、いまいち実感がありませんが（汗……個人の感想です）、表情筋を動かすことは、間違いなくアンチエイジング効果があるはずだと思うので、これからも少しずつ（怠けつつ）続けていこうと思っています。
　31ポーズありますが、下の部分に、その「効果」が書いてあるので、ほうれい線が気になる方は、そのポーズだけを多めにやる、など自分なりの方法で続けていくことも出来ると思います。
　卓上に置くこともできるし、壁掛けにもできる「日めくり」なので、自分のやりやすい場所に置いておく（掛けておく）こともできます。
　私と同じように、顔もアンチエイジングできるといいな、と思っている方は、ぜひ試してみてください。

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